Dit boekje bevat de uitleg bij de bijbehorende tekeningenband.
Er zijn heel veel sites en boeken over yoga te vinden, maar voor blinde en/of slechtziende leerlingen zijn oefeningen zonder afbeeldingen vaak moeilijk te begrijpen.
In deze ‘Op de tast…’ geven we je uitleg over wat yoga is, wat chakra’s zijn en worden een aantal basishoudingen beschreven waarbij ook duidelijk wordt gemaakt hoe je in deze houding komt.
De volgende basishoudingen komen aan de orde:
- berghouding
- boomhouding
- kindhouding
- windbevrijdende houding
- neerwaartse hond
- opwaartse hond
- cobra
- brughouding
- krijger 1 houding
- krijger 2 houding
- krijger 3 houding
- driehoekshouding
- sfinxhouding
- hoge plank
- lage plank
- kleermakerszit
- zonnegroet
Dit boekje is vooral bedoeld om je informatie te geven en je enthousiast te maken.
We raden aan dat iemand die yoga wil gaan beoefenen daar professionele begeleiding bij krijgt. Als je het verkeerd doet, kan dat blessures geven. Het boekje is voor iedereen vanaf ongeveer 12 jaar.
De bijbehorende tekeningenband moet apart worden besteld.
Bekijk het inzage-exemplaar van Op de tast… Yoga. (Pdf-bestand opent in nieuw venster)
